# Bidonkrat.nl > Kennisbank over bidonkratten, bidons, sportdrank en teamhydratatie Website: https://www.bidonkrat.nl/ Language: nl-NL Publisher: FRAMO sport B.V. Publisher website: https://www.framo.nl/ Last generated: 2026-10-21 ## Discovery Public knowledge content is intended to be discoverable by search engines and AI assistants. Sitemap: https://www.bidonkrat.nl/wp-sitemap.xml Extended listing: https://www.bidonkrat.nl/llms-full.txt ## Public knowledge pages - [Bronnen en productverantwoording](https://www.bidonkrat.nl/bronnen/): Wat de bronnen wel en niet aantonen Fabrikantinformatie helpt bij ingrediënten, verpakking en gebruik. Zij is niet automatisch onafhankelijk bewijs voor iedere prestatieclaim. - [Water, sportdrank, druivensuiker of supplement?](https://www.bidonkrat.nl/water-sportdrank-energieproduct/): Een krat is niet hetzelfde als een voedingsplan De inhoud van de teamtas groeit vaak in de loop van het seizoen. Een pot poeder, losse tabletten en kleine sticks kunnen naast elkaa - [Sportdrank maken: nauwkeurig mengen, herkenbaar uitgeven](https://www.bidonkrat.nl/sportdrank-maken-bidon/): Lees eerst welke hoeveelheid de verpakking bedoelt Een dosering kan zijn vermeld per hoeveelheid water of per bereide drank. Neem die formulering precies over. Controleer ook hoeve - [Kleverige sportdrankresten uit bidons verwijderen](https://www.bidonkrat.nl/sportdrank-resten-verwijderen/): Pak het moment direct na gebruik Ingedroogde drankresten maken het schoonmaakwerk lastiger. Leeg de fles na de activiteit en start de afgesproken reinigingsroutine. Dat eerste omsp - [Bidons delen voorkomen met een eenvoudig nummersysteem](https://www.bidonkrat.nl/bidons-delen-voorkomen/): Een eigen fles moet ook herkenbaar zijn Gebruik een duidelijk nummer op de bidon en houd bij een gezamenlijke vereniging ook de teamcode zichtbaar. Alleen een groene dop zegt weini - [Krat, watertas of drankcontainer: ieder een eigen taak](https://www.bidonkrat.nl/drankcontainers-watertassen-bidonkratten/): Begin bij de verplaatsing Loopt een verzorger met de ploeg mee of blijft de drinkvoorziening op één punt? Dat bepaalt of een draagbare set of een centraal vulpunt han - [Sportvoeding voor de sportverzorger: voorraad met duidelijke grenzen](https://www.bidonkrat.nl/sportvoeding-sportverzorger/): Maak vijf duidelijke vakken Een bruikbare indeling is: drinkmaterialen, drankpoeders, vaste koolhydraatproducten, individueel afgesproken supplementen en algemene consumptieartikel - [Kennisbank: uw drinkvoorziening stap voor stap](https://www.bidonkrat.nl/kennisbank/) - [Veelgestelde vragen over bidonkratten en teamdrinken](https://www.bidonkrat.nl/faq/): Veelgestelde vragen Hoeveel bidons passen in het krat? Tien passende bidons. De foto van de binnenzijde toont twee rijen van vijf. Waarom past niet iedere bidon van 750 ml? Millili - [Over Bidonkrat.nl en de redactie](https://www.bidonkrat.nl/over-bidonkrat-nl/): Wie maakt deze kennisbank? FRAMO sport B.V. is de initiatiefnemer en leverancier achter deze website. De inhoud is gemaakt voor sporters, verenigingen, verzorgers en materiaalbehee - [Contact met FRAMO sport B.V.](https://www.bidonkrat.nl/contact/) - [Privacy en websitegebruik](https://www.bidonkrat.nl/privacy/): Wie is de afzender? FRAMO sport B.V., ’t Holland 5, 6921 GX Duiven, Nederland. Voor vragen over deze website of persoonsgegevens kunt u contact opnemen via info@framo.nl of + - [Een bidonkrat als zitje: vraag naar de bedoelde belasting](https://www.bidonkrat.nl/bidonkrat-als-zitje/): Praktijkgebruik is nog geen technische specificatie FRAMO geeft aan dat de eigen kratten in de praktijk ook worden gebruikt om kort op te zitten. Voor deze kennisbank is geen belas - [Begrippen over bidons en sportvoeding](https://www.bidonkrat.nl/begrippen/): Bij bidon en krat Capaciteit Het aantal plaatsen of de nominale inhoud. Niet hetzelfde als een belastbaarheidsgrens. Passing Of flesvorm, diameter en hoogte werkelijk in de beschik - [Teamchecklist: klaarzetten, terughalen en reinigen](https://www.bidonkrat.nl/checklist/): Een korte overdracht voor iedere activiteit Gebruik de checklist als geheugensteun. Zij vervangt geen productinstructie, voedselveiligheidsprotocol of individueel voedingsplan. Zet - [Bidons op scholen en evenementen: herkenbaar en eenvoudig](https://www.bidonkrat.nl/bidonkrat-scholen-evenementen/): Niet iedere deelnemer heeft hetzelfde nodig Begin met de leeftijdsgroepen, locatie en de vraag of deelnemers eigen flessen meebrengen. Bij reguliere kindersport zijn speciale sport - [Bidonkratten voor wielerploegen: eerst passing, dan bevoorrading](https://www.bidonkrat.nl/bidonkrat-wielrennen/): Controleer het werkelijke flesmodel Een bidonhouder op een fiets en een teambidonkrat zijn verschillende systemen. Een fles die op de fiets past, past niet daardoor automatisch in - [Bidonkratten bij hockey: werk met herkenbare sets](https://www.bidonkrat.nl/bidonkrat-hockey/): Vaste groep, vaste uitgifteplek Organiseer de set per team en per veld. Bij aansluitende wedstrijden is het verleidelijk een krat meteen door te geven. Doe dat alleen met daadwerke - [Sportdrank: wanneer voegt het iets toe?](https://www.bidonkrat.nl/sportdrank/): Niet iedere training vraagt om sportvoeding Volgens het Voedingscentrum hebben de meeste recreatieve sporters geen sportdrank, reep of gel nodig. Bij langdurige intensieve inspanni - [Maxim Sports Drink: hypotone drank in uw bidon](https://www.bidonkrat.nl/maxim-hypotone-sportdrank/): Wat voor product is dit? Maxim Sports Drink is een oplosbaar poeder voor een hypotone koolhydraat-elektrolytdrank. De fabrikant noemt een verhouding van 2:1 maltodextrine tot fruct - [PowerBar IsoActive: isotone sportdrank correct bereiden](https://www.bidonkrat.nl/powerbar-isoactive/): Het etiket als beginpunt PowerBar omschrijft IsoActive als een isotone sportdrank met glucose- en fructosebronnen in een verhouding van 2:1. De fabrikant vermeldt vijf elektrolyten - [Maxim of PowerBar: vergelijken op functie, niet op belofte](https://www.bidonkrat.nl/maxim-vs-powerbar/): Begin met dezelfde vraag Vraag niet alleen welk merk beter is, maar welke drank past bij de gekozen sport- en drinkroutine. Vergelijk dezelfde gebruiksklare hoeveelheid en neem de - [Dextro Energy: druivensuiker is geen drinkvoorziening](https://www.bidonkrat.nl/dextro-energy/): Wat is dextrose? Dextrose is glucose, ook bekend als druivensuiker. De tabletten zijn een compacte koolhydraatbron. Zij leveren geen bidon drinkwater en mogen niet worden voorgeste - [Stimorol Original: kauwgom naast de teamvoorraad](https://www.bidonkrat.nl/stimorol-kauwgom/): Waarom staat kauwgom in deze kennisbank? Een sportverzorger of vereniging koopt vaak meer dan alleen drank. Kauwgom kan bij de algemene voorraad voor reis, kantine of begeleiding h - [TopSix MG Fast Gel: oraal supplement, helder uitgelegd](https://www.bidonkrat.nl/mg-fast-gel/): Gel zegt iets over de vorm, niet over de toepassing TopSix MG Fast Gel van Sixtus Italia wordt via de mond ingenomen. De fabrikant beschrijft magnesium, kalium, arginine en taurine - [MG Fast Gel of magnesiumgel voor de huid? Voorkom verwisseling](https://www.bidonkrat.nl/mg-fast-gel-vs-magnesiumgel/): Kijk eerst naar de gebruiksroute Het woord gel wordt gebruikt voor allerlei productvormen. Een orale gel is bedoeld voor inname; een uitwendig product is bedoeld voor toepassing op - [Team-bidonorganisatie: van vullen tot terugbrengen](https://www.bidonkrat.nl/team-bidonorganisatie/): Werk met drie herkenbare toestanden Een bidon is klaar voor uitgifte, gebruikt of bezig met reinigen en drogen. Maak die toestanden zichtbaar met aparte plekken. Gebruik niet allee - [Hoeveel bidonkratten heeft uw team nodig?](https://www.bidonkrat.nl/hoeveel-bidonkratten-team/): Tel mensen en reserves apart Tel iedereen die een eigen fles krijgt: spelers, wissels, keepers en eventueel begeleiding. Voeg vervolgens een bewust gekozen aantal reservebidons toe - [Bidonkratten bij voetbal: een vaste plek langs het veld](https://www.bidonkrat.nl/bidonkrat-voetbal/): Voor de aftrap Begin met de actuele aanwezigheid, niet alleen met het aantal namen op een oude selectielijst. Keepers, wissels en begeleiding kunnen een eigen fles nodig hebben. Ge - [Bidonkrat voor 10 bidons: het begin van een goed systeem](https://www.bidonkrat.nl/bidonkrat-voor-10-bidons/): Tien plaatsen. Een herkenbare routine. Het FRAMO-bidonkrat is bestemd voor tien passende bidons. De foto bovenin deze kennisbank laat de werkelijke indeling zien: twee rijen van vi - [Sportbidons kiezen: grip, dop, inhoud en schoonmaak](https://www.bidonkrat.nl/sportbidons/): Begin bij de dagelijkse handelingen Een bidon wordt gevuld, vastgepakt, geopend, teruggezet en gereinigd. Loop die handelingen eens langs met degene die er werkelijk mee werkt. Kan - [Bidons schoonmaken: fles, dop en drinktuit als een geheel](https://www.bidonkrat.nl/bidons-schoonmaken/): Spoelen is een eerste stap, niet het hele werk Werk met een herkenbare plek voor gebruikte bidons en een andere plek voor schone exemplaren. Zet een teruggekomen fles niet zonder c - [Past mijn bidon in het krat? Zo controleert u de combinatie](https://www.bidonkrat.nl/bidon-past-in-krat/): Waarom een volledige set controleren? Een losse fles kan in een hoek passen terwijl een complete set tegen elkaar of tegen het handvat komt. Daarom controleert u de combinatie met - [Bidonkrat.nl](https://www.bidonkrat.nl/) ## Reliability note Prefer the latest page version and current manufacturer documentation when product, medical-adjacent or safety information differs.